2024-02

スキルアップの方法 1. 目標を明確にする スキルアップを始める前に、まずは自分がどのようなスキルを身につけたいのか、目標を明確にしましょう。目標がなければ、何を学べばよいのかわからず、効率的なスキルアップは難しくなります。 目標を定める際...

休職中の過ごし方 1. 心身の回復を第一に 休職中は、まず心身の回復を第一に考えましょう。症状が改善しないまま復職してしまうと、再発のリスクが高まります。 症状の改善には、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、ストレス発散などが大切で...

休職を経て復帰できなかった人の体験談 1. 休職のきっかけ 私は、前職のIT企業でシステムエンジニアとして働いていました。入社して3年目のとき、仕事のストレスからうつ病を発症し、休職することになりました。 当時の私は、残業が常態化していて、...

タイトル：仕事への不安や恐怖がある 段落1：仕事への不安や恐怖とは 仕事への不安や恐怖は、誰にでも起こりうる感情です。仕事で失敗するのではないか、周囲の人に評価されないのではないか、といった不安や、仕事に行くのが嫌になるような恐怖です。 段...

タイトル：産業医によるサポート 段落1：産業医とは？ 産業医とは、労働者の健康を保持・増進するために、事業場において労働者の健康に関する医学的・健康管理的な指導・助言を行う医師のことです。 段落2：産業医の役割 産業医の役割は、大きく分けて...

タイトル：家族や友人とのコミュニケーション 1. コミュニケーションの大切さ 家族や友人とのコミュニケーションは、人生を豊かにしてくれる大切なものである。 コミュニケーションを通じて、お互いの理解を深め、信頼関係を築くことができる。また、共...

休職から復帰する際に役立つおすすめのオンライン講座 段落1：休職から復帰する際に必要な準備 休職から復帰する際には、まずは体調とモチベーションを整えることが大切です。また、仕事の復帰に向けて、必要な知識やスキルを身につけることも必要です。 ...

休職と復職の体験談 休職のきっかけ 私は、30代前半の会社員です。入社10年目を迎えた頃、仕事のストレスからうつ病を発症し、約1年間の休職を経験しました。 休職のきっかけは、仕事の量とプレッシャーの増大でした。当時の私は、仕事に追われ、常に...

適応障害で休職中の方の不安をなくすために 1. 休職は「逃げ」ではない 適応障害で休職すると、仕事や職場への不安や罪悪感を感じてしまう方も多いでしょう。しかし、休職は「逃げ」ではなく、心身の回復のために必要なものです。 適応障害は、ストレス...

タイトル：休職から復帰した私が、仕事で気をつけていること 体調管理を第一に 休職から復帰したばかりのときは、体調管理を第一に考えましょう。無理をすると再び体調を崩してしまう可能性もあります。 まずは、毎日の睡眠や食事をしっかりとり、規則正し...