休職と復職の体験談
休職のきっかけ
私は、30代前半の会社員です。入社10年目を迎えた頃、仕事のストレスからうつ病を発症し、約1年間の休職を経験しました。
休職のきっかけは、仕事の量とプレッシャーの増大でした。当時の私は、仕事に追われ、常に不安や緊張感を抱えていました。また、仕事上のミスを恐れて、周囲に相談することもできず、一人で抱え込んでいました。
ある日、仕事が終わった後、自宅で突然涙が止まらなくなりました。その日から、仕事に行くのが辛くなり、休職を決意しました。
休職中の過ごし方
休職中は、とにかく休むことを最優先しました。睡眠時間を十分にとり、好きなことに没頭したり、ゆっくりと過ごしたりしました。また、心療内科に通院し、カウンセリングや薬物療法を受けました。
休職中は、仕事のプレッシャーから解放されて、少しずつ気持ちが楽になっていきました。また、自分自身のことを見つめ直す時間にもなり、人生の価値観や生き方について考えるようになりました。
復職の準備
休職から復職するまでの1年間は、復職に向けて準備を進めました。具体的には、以下のことに取り組みました。
- 体調を整える
- 仕事の知識やスキルをアップデートする
- 職場の環境や人間関係を確認する
体調を整えるために、運動や栄養バランスの良い食事を心がけました。また、仕事の知識やスキルをアップデートするために、オンライン講座やセミナーを受講しました。さらに、職場の環境や人間関係を確認するために、職場復帰支援制度を利用しました。
復職後の生活
休職から復職して約1年が経ちました。復職当初は、仕事に慣れるのに時間がかかりましたが、徐々に仕事に打ち込むことができるようになりました。また、職場の理解とサポートもあり、安心して働くことができています。
休職と復職は、私にとって大きな経験となりました。休職中は、自分自身と向き合うことができ、復職後は、仕事に対する価値観や考え方が変わりました。
まとめ
休職は、決して悪いことではありません。むしろ、自分を見つめ直し、心身を健康にするための大切な時間です。休職を考えている方は、ぜひ専門家に相談し、自分に合った休職をしてください。
休職を経験したからこそ、仕事の楽しさややりがいを改めて実感することができました。また、仕事以外のことにも目を向け、人生をより豊かに過ごすことができるようになりました。
もし、あなたが休職や復職に悩んでいるのであれば、ぜひ勇気を出して一歩踏み出してください。きっと、その先には、新たな景色が待っています。
