タイトル：適応障害で休職から復職した方の体験談
段落1：休職のきっかけ
タイトル：仕事のストレスが原因で
私は、28歳のときに適応障害を発症し、1年間の休職を経験しました。
きっかけは、仕事のストレスです。当時は、外資系IT企業で働いていて、仕事量が多く、残業も当たり前でした。また、上司からのプレッシャーも大きく、常に不安や焦燥感に駆られていました。
そんなある日、仕事でミスをしてしまい、上司から厳しく叱責されました。それからというもの、仕事に対する不安がさらに大きくなり、吐き気やめまいなどの症状が出るようになりました。
段落2：休職中の過ごし方
タイトル：休息と治療に専念
休職後は、まず自分の心と体にゆっくりと休息を与えることにしました。
また、心療内科に通い、適切な治療を受けました。薬物療法やカウンセリングなどを受け、少しずつ症状は改善していきました。
休職中は、趣味や好きなことに没頭したり、旅行に出かけたりして、心をリフレッシュすることも大切でした。
段落3：復職に向けての準備
タイトル：復職に向けての準備
休職から復職する際には、事前にしっかりと準備をすることが大切です。
私は、復職前に上司や同僚に休職の状況を説明し、復職後の配慮をお願いしました。また、復職後のスケジュールを調整してもらい、無理のないペースで仕事に慣れていくことを心がけました。
また、復職後は、自分の体調や気分を観察しながら、無理をせずに仕事をするようにしました。
段落4：復職後の心境
タイトル：復職後の心境
復職後は、最初は不安や緊張がありました。しかし、上司や同僚のサポートもあり、徐々に仕事に慣れていくことができました。
また、休職したことで、仕事に対する価値観や考え方が変わりました。仕事は大切ですが、それ以上に自分の健康や生活を大切にすることを学びました。
段落5：まとめ
タイトル：休職は決してマイナスなことではない
適応障害で休職することは、決してマイナスなことではありません。
休職は、心と体の回復を図るための大切な時間です。休職を経て、心身ともに健康な状態で復職できれば、仕事もより充実したものになるでしょう。
もし、あなたが適応障害で悩んでいるのなら、一人で抱え込まず、周囲の人に相談してください。適切な治療やサポートを受けることで、必ず回復することができます。
