休職から復職して後悔しないためのポイント
【1】体調を整える
休職期間中は、仕事のストレスや疲労から解放されて、体調を回復するチャンスです。休職中にやっておけばよかったと後悔する人の多くが、体力不足を挙げています。そのため、休職期間中は、適度な運動や栄養バランスの良い食事で、体力をしっかりとつけましょう。また、十分な睡眠をとって、心身を休めることも大切です。
【2】仕事の準備をする
休職期間が長くなると、仕事の流れや業務内容を忘れてしまうことがあります。復職前に、仕事の準備をしておきましょう。具体的には、仕事の資料やスケジュールを整理したり、上司や同僚に仕事の状況を聞いてみたりするとよいでしょう。また、リワークプログラムに参加するのもおすすめです。リワークプログラムでは、仕事の再開に向けた準備をサポートしてもらえます。
【3】心の準備をする
復職後、仕事に慣れるまでは、不安やストレスを感じることも少なくありません。そのため、心の準備も大切です。復職後のことをイメージして、不安やストレスを乗り越える方法を考えておきましょう。また、復職後に相談できる相手を決めておくこともおすすめです。
【4】無理をしない
復職後は、いきなりフルタイムで働くのは難しいかもしれません。まずは、短時間勤務や週休3日など、無理のない勤務形態から始めましょう。また、体調や気分が悪いときは、休むことも大切です。無理をせず、自分のペースで復職を進めましょう。
【5】自分を信じる
休職から復職することは、決して簡単なことではありません。しかし、自分を信じて、しっかりと準備をすれば、必ず成功させることができます。休職期間を、自分を見つめ直す機会として、前向きに過ごしましょう。
まとめ
休職から復職して後悔しないためには、体調や心の準備をしっかりとすることが大切です。また、無理をせず、自分のペースで復職を進めましょう。自分を信じて、前向きに取り組むことが成功への第一歩です。
