休職から復帰した私が伝えたいこと
1. 休職は決して悪いことではない
私は、入社3年目の時にうつ病を発症し、1年間の休職を経験しました。休職を決める前は、仕事に遅刻や欠勤を繰り返すようになり、周囲の目を気にして、自己嫌悪に陥っていました。そんなとき、上司から「休職も選択肢の一つ」と言われ、ようやく休職を決意することができました。
休職中は、ゆっくりと自分の心と向き合う時間を過ごすことができました。また、休職をすることで、仕事に対する考え方や、自分自身の価値観について改めて考えることができました。休職は、決して悪いことではありません。むしろ、自分を見つめ直すための貴重な時間です。
2. 復職に向けて準備しよう
休職から復職する際には、しっかりと準備をすることが大切です。私は、休職中に復職に向けて、以下の準備をしました。
- カウンセリングを受けて、心の状態を整える
- 復職後の職場環境や業務内容について、上司や同僚に確認する
- 復職後に必要なスキルや知識を身につける
復職に向けて準備をすることで、心身ともに不安を払拭し、スムーズな復職を実現することができます。
3. 周囲の理解とサポートが大切
復職後は、周囲の理解とサポートが大切です。私は、復職後に以下のことに配慮してもらいました。
- 無理のない仕事量を設定してくれる
- 休憩や休日に気を遣ってくれる
- 相談しやすい環境を作ってもらう
周囲の理解とサポートがあれば、復職後の不安やストレスを軽減することができます。
4. 自分を大切にしよう
復職後は、無理をせずに、自分を大切にすることが大切です。私は、復職後に以下のことに気をつけました。
- 仕事とプライベートのバランスを意識する
- 休息をしっかりとる
- ストレスを溜め込まない
自分を大切にすることで、心身ともに健康な状態で仕事に取り組むことができます。
5. 復職はゴールではない
復職はゴールではなく、新たなスタートです。私は、復職後に以下のことに取り組んでいます。
- 仕事にやりがいを感じられる仕事をする
- 自分自身の成長を目指す
復職後は、新たな目標を掲げ、仕事に取り組むことで、充実した毎日を過ごすことができます。
まとめ
休職から復帰することは、決して簡単なことではありません。しかし、しっかりと準備をしたり、周囲の理解とサポートを得たりすることで、スムーズな復職を実現することができます。復職は、新たなスタートです。自分を大切にしながら、前向きに仕事に取り組んでいきましょう。
このブログ記事では、休職から復帰した私が、経験してきたことを踏まえて、以下の5つのメッセージを伝えました。
- 休職は決して悪いことではない
- 復職に向けて準備しよう
- 周囲の理解とサポートが大切
- 自分を大切にしよう
- 復職はゴールではない
休職や復職を考えている方のお役に立てば幸いです。
