タイトル：休職から復帰できないときの体験談
1. 休職を決意する
私は、入社3年目のときに、うつ病を発症し、休職することになりました。当時は、仕事の量が多く、残業も多く、睡眠不足が続いていました。また、上司からのプレッシャーも大きく、心身ともに疲弊していました。
ある日、仕事中に体調が悪くなり、病院を受診したところ、うつ病と診断されました。医師から「休養が必要」と言われ、休職を決意しました。
2. 休職中の過ごし方
休職中は、まず、心身の回復を最優先に考えました。睡眠を十分にとり、規則正しい生活を心がけました。また、趣味や好きなことに没頭して、リフレッシュしました。
また、病院に通院し、カウンセリングを受けました。カウンセラーの方に話を聞いてもらうことで、自分の気持ちを整理することができ、前向きな気持ちを取り戻すことができました。
3. 復帰に向けての準備
休職から復帰するまでに、復帰に向けての準備をしました。まずは、仕事の引き継ぎを行いました。また、復帰後のスケジュールを立てて、無理のない復帰を目指しました。
また、復帰後の職場環境を整えてもらうように、会社と相談しました。具体的には、残業時間の制限や、休憩時間の確保などをお願いしました。
4. 復帰後の苦悩
休職から復帰してからは、しばらくは、仕事に慣れるのに苦労しました。また、周囲からの目が気になり、自信を失うこともありました。
そんなとき、休職中に相談していたカウンセラーの方に、アドバイスをもらいました。カウンセラーの方に「焦らず、ゆっくりと復帰していけばいい」と言われ、気持ちが楽になりました。
5. 復帰できたことへの喜び
休職から1年半ほどで、ようやく復帰することができました。復帰できたことは、とても嬉しかったです。
復帰してからは、仕事に打ち込むことができています。また、休職中に学んだことを活かして、仕事の質を向上させることができました。
まとめ
休職から復帰できないとき、不安や焦りを感じると思います。しかし、休職は、自分を見つめ直し、心身の回復をする大切な時間です。
復帰するまでに、しっかりと準備をして、焦らず、ゆっくりと復帰していけば、きっと乗り越えることができると思います。
この体験談が、休職から復帰を目指している方々の参考になれば幸いです。
