休職から復帰できないときの心構え
1. 無理をせず、焦らない
休職から復帰できないことは、決して恥ずかしいことではありません。うつ病やその他の精神疾患は、完治までに時間がかかるものが多く、無理をすると再発のリスクが高まります。
復帰の準備は、焦らず、ゆっくりと、自分のペースで進めましょう。
2. 主治医や上司に相談する
復帰の見通しや、復帰後の仕事内容やスケジュールなどについて、主治医や上司に相談しましょう。
主治医からは、現在の症状や回復の見通しについて、上司からは、復帰後の業務内容やスケジュールなどについて、具体的なアドバイスを受けることができます。
3. 体調管理を徹底する
休職中は、十分な睡眠と休養をとり、規則正しい生活を心がけましょう。また、バランスのよい食事をとり、適度な運動をすることも大切です。
体調が整っていないと、復職後も仕事が続けられず、再休職につながる可能性があります。
4. 新しい働き方を模索する
復職が難しい場合は、新しい働き方を模索するのも一つの方法です。
例えば、パートタイムや在宅勤務など、無理のない働き方を選択することで、復職を目指すことができます。
5. 自分を責めない
休職から復帰できないことを、自分を責めないでください。
うつ病やその他の精神疾患は、本人の責任ではなく、病気によるものです。
無理をせず、自分に合ったペースで、復職に向けて取り組んでいきましょう。
まとめ
休職から復帰できないことは、決して恥ずかしいことではありません。無理をせず、焦らず、自分を責めずに、復職に向けて取り組んでいきましょう。
